nie jedzenie

no tak masz rację. Nikt nie mówi mi ze świat jest w sprawie sylwetek sprawiedliwy... zreszta nawet mysle ze tak samo jest z zamilowaniem do roznych rzeczy - jedni maja do nauki, inni do sportow a jeszcze inni do gotowania i jedzenie. Ja od dziecka nie lubilam cwiczyc, bo mialam zle wyniki, zawsze bylam na koncu na w-fie i go unikalam. Poza tym [...]

nie wstrzasa mna twoja smutna historia o braku pieniedzy, bo mam ja zwyczajnie w dupie. pisze jak jest - skoto nie trzymales nigdy diety, to nie masz o niej pojecia. masz niedowage i slabe wyniki (siadow/martwego ciagu pewnie nie robisz). do tego jestes jeszcze dzieciakiem. dlatego odradzam sterydy a polecam jedzenie, cwaniaczku. ja zaczynalem od [...]

Wtorek (21.11) Trening Klata Wyciskanie górny skos sztangi wąski chwyt rampa po 5 powt: 30kg 40kg 50kg 60kg 70kg 75kg 80kg 85kg 92,5kg (poprzednio 90kg) SS 4x8powt Wyciskanie neutralne 32,5kg/32,5kg/32,5kg/32,5kg Rozpietki nie pełne z rotacja 12kg/14kg/16kg/16kg SS 3x15powt Maszyna typu hammer xxkgxxkg/xxkg/ Unoszenie hantli na [...]

Ronie, dzięki, wygląda ostro:-) Tego split squat nigdy nie próbowałem, stestuję za jakiś czas:-) Wojo, ładnie to jedzenie wygląda!

Ronie, dzięki, wygląda ostro:-) Tego split squat nigdy nie próbowałem, stestuję za jakiś czas:-) Wojo, ładnie to jedzenie wygląda! split squat zdrowy dla dla kregoslupa jak wszytskie cwiczenia asymetryczne prawidlowo wykonywane

Ostatni tydzień dalej choroba także nie było co szaleć, Lotar widział mnie po treningu i stwierdził żebym na debiuty się szykował, jednakże za bardzo kocham jedzenie by rezygnować z pewnych rzeczy. Poniżej wrzucam porównanie w przyszłym tygodniu myślę zrobię zdjęcie z szatni po treningu lepiej będzie to wyglądało. [...]

Dzis fajny trenin. Pompa ogromna, dawno takiej nie mialem. Jednak jedzenie sprawia, ze moje miesnie odżywają. 1.Wl rampa 3 Do 130kg i drop sety do 60kg 2. Wyciskanie hantli rampa 10 3a wyciskanie mlotkowe 3b krzyzowanie linek 3c Rozpietki 1. Wyciskanie na barki 2. Wznosy + arnoldki + krecenie talerzem

ale "kucharzeniem: urozmaica sie jedzenie. zarowno samkowo jak i artystycznie nie wiem jak masz diete i co jesz ale ja po 4 miesiacach, pomimo ze mam diete zroznicowana ale oparta ciagle na tych samych skladnikach, to juz kompletnie stracilem apetyt. nie czuje w ogole glodu. jak byly swieta i sprobowalem zupy pomidorowej to myslalem ze [...]

może tego nie widać ale w misce u mnie było 120g płatków obróciłem w pół minuty po zrobieniu zdjęcia. Naprawdę smaczne i umożliwia jedzenie dużo większych ilości jednak nie mogę na śniadanie zjeść więcej a szkoda.

Często błędnym podejściem do diety jest rozpoczynanie jej od końca. Niestety ale takie się utrwaliły przekonania i pomimo większej świadomości w temacie nadal tego typu błędy są powielane (pomimo braku efektów). Mowa oczywiście o nadmiernym ograniczaniu jedzenia i stosowaniu suplementów o charakterze termogennym lub pobudzającym na samym początku [...]

No to taka sytuacja: ścinałem kalorii w zeszłym tygodniu aż waga zaczęła iść w dół no i w niedziele rano 112.8kg a że rodzinka wróciła w sobotę to w niedziele trochę podjadłem ponad program szykując jedzenie dla dzieciaków -poniedziałek rano ile?? 116kg!!! Oczom nie wierzyłem,dziś rano już 114kg było %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-04-13 [...]

Może mam śmieszną odpowiedz ale naprawdę prawdziwą. Mój kolega jeszcze ze szkoły podstawowej był dość niskim człowiekiem ale pod koniec tej właśnie szkoły miał dziwny zwyczaj jedzenia masła(poprostu kupował sobie całe masło i jadł je bez chleba czy takich tam), nikt nie wiedział dlaczego tak nagle polubił masło, on sam z resztą też nie . Spotkałem [...]

[...] że powinno się je wliczać. Wszystko powinniśmy wliczać. Każdy produkt spożywczy zawiera kalorie, które są dla nas energią i budulcem. To, że mięso jest kiepskiej jakości nie znaczy, że białko się nie przyswoi. Jedzenie typu fast food jest bardzo wysoko energetyczne. Jeśli przykładowo dziennie spożywasz 2500 kcal, to czasami jeden, drugi [...]

Nie założy wątku, nie chce. Je dobrze, pilnuję jej :) stwierdzienie je dobrze, nic nam nie mówi Dobrze, ale ja nie pytam o to jedzenie i nie oczekuję tutaj porady w tym temacie, więc go zostawmy, proszę :) Pytam li i jedynie o trening.

Cześć, Moje pytanie brzmi następująco. Przez rok się odchudzałam - łącznie schudłam ponad 50 kg. Od roku staram się utrzymywać wagę. Gdy zakończyłam odchudzanie ważyłam 54kg przy 160 cm wzrostu. Miałam 89cm w biodrach, 68cm w talii (duuuużo obwisłej skóry). Pół roku temu kupiłam orbitrek. Ćwiczę 2 razy w tyg po godzinę, plus w weekend jazda na [...]

2 zdjęcie po operacji przepukliny pachwinowej , Największą wagę miałem 120kg , wiem że szału nie ma ale tak jak mam w profilu , dietę trzymam dopiero 8 miesięcy , wcześniej jej nie było , albo udawało się ją niby zdrowe jedzenie a syfy szły non stop Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-09-24 20:19:21

hahah, ty to padniesz jak Nasser el Sonbary niedlugo :D jak sie bedziesz tak bawil. Jak wyzej napisalem. Srodek ogien ale jak sie ma odpowiedzialna pace i trzeba zachowac spokoj i nie ma sie czasu na prysznic kilka razy dziennie szczegolnie w lato i ciezko wciskac jedzenie w siebie ( bo niestety na trenie nie mam apetytu ) to wole jednak [...]

hahah, ty to padniesz jak Nasser el Sonbary niedlugo :D jak sie bedziesz tak bawil. Jak wyzej napisalem. Srodek ogien ale jak sie ma odpowiedzialna pace i trzeba zachowac spokoj i nie ma sie czasu na prysznic kilka razy dziennie szczegolnie w lato i ciezko wciskac jedzenie w siebie ( bo niestety na trenie nie mam apetytu ) to wole jednak [...]

[...] w taka ilość białka z tego cateringu, to raz, dwa, że posiłek 70 g mięsa plus 40 g ryżu utopione w kałuży oliwy, to żaden posiłek. Szkoda gary brudzić. Trzy, że po tremningu nie je się brązowego ryzu, cztery posiłek potreningowy ma być zbilansowany, ale nie powinny przeważać w nim tłuszcze. Cateringi są modne, takie high-pro, ładnie wygadają w [...]

Karmienie i opieka nad malutkim dzieckiem to niewątpliwie jest wyzwanie i coś, co dodatkowo obciąża kobietę fizycznie pod wieloma względami - gorszy sen, więcej pracy fizycznej, większe zapotrzebowanie na zdrowe jedzenie... Jeśli zdrowo się odżywiasz i jesz na tyle dużo, że "nie mieścisz" już więcej, a nie rośniesz w mięśnie - może to znak, że [...]